Sumber Alami Vitamin C Untuk Anak

Salah satu vitamin yang  penting bagi tumbuh kembang serta meningkatkan kekebalan tubuh anak adalah vitamin C. Vitamin C juga terdiri dari antihistamin serta antioksidan alami dan dalam pola makan harian anak harus ditambahkan bahan yang mempunyai kandungan vitamin tersebut. Manfaatnya adalah untuk membangun imunitas tubuh yang bisa mendukung kesehatannya. Bahan makanan yang mempunyai kandungan vitamin c untuk anak atau balita cukup beragam terutama pada beberapa jenis sayuran dan buah. Sebagian besar bahan-bahan tersebut bahkan dapat dengan mudah kita temukan serta harganya ekonomis.

vitamin untuk anak

Bahan-Bahan Alami Yang Mengandung Vitamin C Untuk Anak

Kekurangan vitamin C ternyata bisa memicu dampak yang membahayakan kesehatan, antara lain tak dapat membentuk kolagen baru. sementara kolagen adalah pendukung jaringan tubuh pada tulang, kulit, otot, tendon, tulang rawan, termasuk untuk pembentukan kuku dan rambut. Kolagen juga bermanfaat untuk memperkuat tulang serta pelindung struktur kulit serta membentengi tubuh dari penyebaran zat beracun, penyakit, sel-sel kanker, juga mikroorganisme parasit. Kurangnya kolagen pada tubuh akan memicu gangguan kesehatan, jaringan tubuh mudah terurai, dan melemahkan system penyembuhan tubuh.

Selain itu vitamin C juga membantu meregenerasi sel-sel darah merah, jaringan tubuh, dan tulang. Memberikan asupan vitamin C dengan teratur kepada buah hati akan menjaga gusi anak tetap sehat, memperkuat pembuluh darah, memperkecil kemungkinan terjadi memar dan goresan saat anak terjatuh. Vitamin C juga membantu penyembuhan luka, mencegah terjadinya radang, meningkatkan imunitas tubuh, serta membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan yang disantapnya.

Dosis vitamin c untuk anak 3 tahun adalah 15 miligram per hari dan ini bisa diperoleh dari kandungan beragam jenis makanan. Karena itu pastikan bahwa anak mendapatkan variasi makanan yang terdiri dari banyak buah dan sayuran sumber vitamin C sehingga Anda tak perlu lagi memberikan vitamin C dalam bentuk suplemen sirup atau pun kunyah. Bila memang Anda khawatir si kecil  tak memperoleh asupan vitamin C yang mencukupi, mintalah nasehat dokter. Jangan sembarangan memberikan produk suplemen vitamin C kepada anak apalagi bila suplemen tersebut diperuntukkan bagi orang dewasa karena bisa memicu dampak negatif seperti mual, gastritis, hingga diare .

Anak berusia 1 hingga 3 tahun dapat mentoleransi vitamin C berjumlah maksimum 400 mg per hari sesuai rekomendasi Dewan Pangan dan Gizi dari Institut of Medicine. Asalkan diberikan pada jumlah yang wajar sebenarnya Anda tak perlukhawatir anak mengalami kelebihan vitamin C karena bahan tersebut terlarut dalam air sehingga bisa dikeluarkan dari urin. Jadi selain dapat memberikan suplemen vitamin untuk anak yang sudah diracik oleh pabrikan, anda dapat juga memberikan vitamin C dari bahan-bahan alami yang lebih aman dan sehat untuk anak. Berikut daftar nya :

45 gram jambu biji atau ¼ cangkir: 82.5 mg
125 ml jus jeruk atau ½ cangkir: 50 mg
45 gram paprika merah atau ¼ cangkir: 47.5 mg
35 gram papaya atau ¼ cangkir:  47.5 mg
30 gram kiwi atau ¼ cangkir: 41 mg
65 gram jeruk atau ½ buah: 30 mg
45 gram brokoli atau ¼ cangkir: 30 mg
40 gram stroberi atau 3 buah: 21 mg
55 gram pink grapefruit atau ¼ cangkir: 23 mg
40 gram melon atau ¼ cangkir:  17 mg
50 gram mangga atau ¼ cangkir: 11 mg

Sumber vitamin C alami juga bisa diperoleh dari tomat segar, bayam, kentang, dan pisang tapi dalam jumlah yang sangat sedikit. Jadi untuk memenuhi kebutuhan vitamin c untuk anak mulai sekarang tambahkan bahan-bahan alami di atas pada menu hariannya.

Tips Cerdas Memilih Kursi Makan untuk Bayi

Kursi makan untuk bayi memang sangat diperlukan. Sebagai kursi yang digunakan saat sang bayi sedang makan, tentunya Anda harus mempertimbangkan keamanan saat membelinya. Tak hanya keamanan, namun faktor berikut juga harus dipertimbangkan agar bayi Anda merasa nyaman. Nah berikut ini dalah tips cerdas memilih kursi makan bayi yang harus Anda lakukan. 

kursi makan bayi

1.  Keamanan 
Pertama saat Anda akan membeli kursi makan untuk bayi Anda harus mempertimbangkan faktor keamanan. Keamanan sangat penting Anda pertimbangkan agar bayi Anda tetap terjaga dan terhindar dari hal yang tidak diinginkan. 

Mengingat keseimbangan seorang bayi masih kurang stabil, tak jarang bayi Anda akan sering terjatuh maka Anda harus membeli kursi makan untuk sang bayi yang memiliki lambang SNI. Perhatikan lambang tersebut pada kemasan kardus kursi tersebut. 

Selain harus memperhatikan lambang SNI, Anda juga harus memperhatikan tali pengaman yang ada pada kursi makan bayi Anda. Tali pengaman ini biasanya terletak pada bagian pinggang untuk menjaga bayi Anda agar tetap stabil.

2. Kenyamanan 
Tak hanya keamanan yang harus Anda perhatikan. Hal selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah memilih kursi makan bayi dengan mempertimbangkan kenyamanan. Pastikan bayi Anda nyaman saat sedang duduk di kursi makan tersebut. 

Cara memilih kursi makan bayi yang nyaman digunakan, Anda dapat mempertimbangkan bagian bantalan yang ada. Pastikan Anda memilih bagian bantalan kursi yang empuk dan juga memiliki sandaran yang cukup tinggi. 

3. Mudah untuk Dibersihkan
Selanjutnya pastikan Anda membeli kursi makan untuk bayi Anda yang mudah dibersihkan. Bayi yang baru saja mulai berlatih makan sendiri biasanya akan sangat berantakan. Sisa makanan yang terjatuh pada kursi makanan dan bercelah pada sela kursi. 

Nah agar kursi makan bayi Anda tetap higenis, Anda harus tetap memastikankursi Anda tetap higenis dan steril. Pilihlah kursi makan yang mudah dibersihkan agar Anda tidak perlu khawatir kuman akan menempel pada kursi Anda.

Nah untuk mempermudah saat membersihkan kursi makan bayi, lebih baik Anda memilih bantalan yang tidak terlalu banyak celah. Pemilihan kursi dengan bantalan yang tidak terlalu banyak celah akan menghindari makanan yang terjatuh ke bagian celah bantalan serta mudah dibersihkan.

4. Mudah Disesuaikan serta Serbaguna
Hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah memilih kursi yang mudah disesuaikan serta serbaguna. Contoh pemilihan kursi makan yang serbaguna misalnya kursi yang sekalian bisa digunakan sebagai meja makan. 

Tak hanya itu, Anda juga dapat memilih kursi yang dapat dilipat agar mudah saat menyimpannya. Sesuaikan dengan keadaan bayi Anda. Pilihlah kursi yang dapat digunakan setelah bayi Anda tumbuh menjadi balita.

Nah itulah cara cerdas memilih kursi makan bayi yang dapat Anda lakukan. Anda dapat memanfaatkan Jakarta great online sale 2018 untuk membeli kursi makan bayi Anda. Jika Anda bingung ingin membeli kursi makan di mana, Anda dapat membeli pada situs orami.co.id.

Tips Menggunakan Mesin Cuci agar Lebih Awet

Menggunakan mesin cuci memang sangat membantu Anda dalam melakukan pekerjaan rumah. Akan tetapi jika saat menggunakan tidak sesuai aturan maka Anda akan sangat sering melakukan service mesin cuci. Tak hanya itu, penggunaan mesin cuci yang tidak sesuai dengan aturan juga akan mempercepat usia dari si mesin cuci itu sendiri.  Nah, lalu bagaimana sih cara merawat mesin cuci agar lebih awet? Berikut adalah tips merawatnya.


service mesin cuci

  1. Jangan Terlalu Banyak Memasukkan Baju
    Memasukkan baju terlalu banyak akan menghambat putaran dari mesin cuci itu sendiri. Sebaiknya saat memasukan baju jangan terlalu banyak karena jika terlalu banyak mesin cuci Anda tidak akan dapat berputar secara maksimal. Agar hal ini terhindar sebaiknya Anda harus mengenali benar kapasitas dari mesin cuci yang Anda miliki.
    Saat Anda memasukkan terlalu banyak baju ke dalam mesin cuci juga baju yang Anda cuci tidak akan bersih karena mesin cuci Anda tidak berputar secara leluasa. Selain itu juga akan terdengar suara dengung saat baju yang Anda masukkan terlalu banyak hal ini terjadi karena mesin cuci tidak kuat dengan beban yang di masukkan.
  2. Jangan Menggunakan Detergen Terlalu Banyak
    Jika Anda mengira penggunaan detergen yang berlebihan, hal tersebut akan membuat pakaian Anda semakin bersih hal ini ternyata salah. Penggunaan detergen yang terlalu banyak malah akan berakibat buruk untuk mesin cuci Anda. Jika Anda tidak menggunakan takaran dalam menggunakan detergen, baju yang Anda miliki bisa menjadi cepat rusak dan tentunya juga akan menurunkan kinerja dari mesin cuci Anda. Lalu pastinya Anda perlu menggunakan jasa service mesin cuci jika mesin cuci Anda tidak bekerja secara normal.
  3. Membersihkan Filter Secara Teratur
    Jika Anda menginginkan mesin cuci Anda lebih awet, sebaiknya Anda juga harus menjaganya dengan benar. Salah satunya Anda harus membersihkan filter secara teratur setidaknya dalam jangka waktu 2 hari sekali.Hal ini perlu dilakukan agar tabung pada mesin cuci Anda tetap bersih dan pakaian yang ada di dalam mesin cuci tidak semakin kotor karena terkena kotoran yang ada di dalam filter mesin cuci. 
  4. Jangan Meninggalkan Baju Terlalu Lama di Mesin Cuci
    Saat kesibukan Anda menghambat aktivitas Anda dalam melakukan pekerjaan rumah terutama mencuci, pastinya Anda akan meninggalkan pakaian kotor pada mesin cuci. Ternyata hal ini justru akan mempercepat kerusakan mesin cuci Anda lo. Hal ini akan membuat mesin baju Anda menjamur dan menjadi bau. Dan mesin cuci Anda juga cepat mengalami kerusakan karena hal ini.
Itulah tips merawat mesin cuci agar lebih awet. Jika mesin cuci Anda awet Anda juga tidak perlu mengeluarkan uang untuk memanggil jasa service mesin cuci bukan? Namun jika suatu saat mesin cuci Anda perlu di service Anda juga bisa mengundang jasa service ke rumah Anda misalnya sejasa.com jasa service yang bisa Anda gunakan dan dipercaya.